Creatine Monohydrate от Insane Labz

Insane Creatine Monohydrate Insane Labz – чистый креатин моногидрат – биологически активная добавка для повышения силовой выносливости и задержки воды в мышцах. Регулярный прием позволяет увеличить количество повторений со своим привычным весом на 2-7 раз в работе с весами 60-85% от одного полного максимума. В результате такие тренировки дают колоссальный стресс мышцам, что неизбежно ведет к активизации процессов суперкомпенсации. Всего за месяц разовый максимум в базовых упражнениях можно увеличить на 7-12%

Ингредиенты

Рекомендации по применению

если вы впервые покупаете креатин: первые семь дней необходимо принимать по 20-30 грамм добавки, разделив на несколько порций между основными приемами пищи. Далее по три грамма утром и три-пять грамм после тренировки. В дни восстановления – по пять грамм утром. Через 3-4 недели сделать перерыв на две недели и по необходимости восстановить курс.

Если вы принимаете креатин моногидрат не первый раз, то вам подойдет такая формула: 3 грамма утром + 3-5 грамм после тренировки. В дни восстановления – 5 грамм утром.